Retiros em grupo

O Monte da Alma Raya abre as suas porta, em momentos selecionados ao longo do ano, para experiências de recolhimento profundo num ambiente verdadeiramente íntimo e acolhedor. 

Cada retiro é uma imersão pensada para desligar do ritmo do mundo exterior e reconectar-se consigo mesmo/a, num lugar onde se escuta o silêncio e se respira o tempo.

Os grupos são propositadamente pequenos para garantir um acompanhamento próximo, atento e humano, permitindo que cada pessoa se sinta vista, apoiada e integrada na experiência.

Não é necessária experiência prévia, apenas um desejo: parar, silenciar e respirar.

Atividades do Retiro

• Concerto terapêutico: sons que dissolvem tensões e harmonizam a energia
• Meditação e silêncio: cultivar a presença e a escuta interior
• Body scan: viagem guiada pelo corpo para aprofundar a consciência, libertar tensão e abrir espaço ao descanso interior
• Karma yoga: serviço consciente, integrando a prática na ação diária
• Oficina criativa: expressão da alma através da arte e criação intuitiva
• Dança meditativa: deixar o corpo falar e libertar emoções através do movimento
• Caminhadas na natureza: sentir a terra sob os pés e o vento no rosto

Alimentação consciente

• Preparada na própria casa, com ingredientes frescos e cuidado em cada prato;
• Uma cozinha vegetariana, simples e nutritiva, feita para nutrir o corpo, acalmar a mente e elevar o espírito.

Quando nos permitimos parar, a vida fala connosco num idioma que o ruído não conhece.

Próximas datas

Retiros Individuais

Há momentos em que precisamos de parar. Só nós, em silêncio e no meio da natureza.

No Monte da Alma Raya recebemos retiros individuais, personalizados à sua medida e em datas a propor por si. Analisamos a disponibilidade e desenhamos a experiência em função da sua intenção.

Para quem é

• Para quem procura pausa e reconexão sem grupos;
• Para quem valoriza silêncio, natureza e alimentação simples;
• Para quem quer preparar ou prolongar a experiência dos retiros mensais ou celebrar algo de forma tranquila.

Formatos possíveis

• Auto-guiado: estadia tranquila, alimentação vegetariana simples e nutritiva, materiais de prática (sugestões de silêncio, presença, meditação), caminhadas na natureza.

• Com momentos guiados: sessões à escolha e definidas antecipadamente (meditação, respiração, caminhada consciente, yoga, frequências binaurais, radioestesia, constelações familiares, expansão de consciência, etc...). Sujeito a disponibilidade.

Datas & duração propostas pelo interessado: Confirmamos viabilidade e afinamos em conjunto.

Inclui (base)

• Estadia em alojamento rural (casa com 3 quartos, sala ampla e cozinha equipada);

• Alimentação vegetariana simples e caseira;
• Materiais de prática (silêncio, meditação, presença);
• Acesso a espaços exteriores.

Preço

Como pedir proposta

• Envie-nos as datas e, se quiser, uma ideia de duração;

• Diga-nos a sua intenção/objetivo (descanso, silêncio, reconexão, celebração, etc.);
• Indique se prefere auto-guiado ou com momentos guiados;
• Partilhe restrições alimentares ou notas relevantes;
• Receba a proposta com disponibilidade, condições e valor.